ナイアシンアミドについて徹底解説！！

ナイアシンアミドとは

ナイアシンアミドは以下の効果により近年注目され始めています。
また、他の成分と併用しやすいという特性もあります。

ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種で、美白・シワ改善・ニキビ予防などに効果がある成分です。肌のバリア機能を強化し、敏感肌にも使いやすいのが特徴です。化粧品によく配合され、幅広い肌悩みに対応します。

効果	内容
美白効果	メラニン生成を抑えて、シミ・くすみを予防・改善
シワ・エイジングケア	コラーゲンの生成を促し、ハリや弾力をアップ、小ジワを目立たなくする
ニキビ・肌荒れ予防	炎症を抑え、皮脂バランスを整えることで、ニキビや肌荒れを防ぐ
毛穴の引き締め	皮脂分泌をコントロールし、毛穴の開きを目立ちにくくする
バリア機能の強化	肌の水分保持力を高めて、乾燥や外的刺激から守る

主に５つの効果があります。

ナイアシンアミドは刺激が少ないとはいえ、いくつか注意点があります。

高濃度に注意
　ナイアシンアミドは通常2～5%の濃度で使われますが、10％以上の高濃度になると、赤み・ヒリヒリ感・かゆみなどの刺激を感じる人がいます。敏感肌の人は特に注意が必要です。
ビタミンCとの併用は避ける
　ビタミンC（アスコルビン酸）と一緒に使うと、肌に刺激が出やすくなることがあるため、別の時間帯（朝と夜など）に分けて使うのがおすすめです。
即効性は期待できない
　効果を感じるまでには、通常数週間〜数ヶ月の継続使用が必要です。焦らず続けることが大切です。
肌質によっては合わない場合もある
　敏感肌やアレルギー体質の方は、使い始めにパッチテストを行い、異常がないか確認してください。

ステップ	やること	ポイント・注意点
1	洗顔して肌を清潔にする	肌をしっかり洗い、化粧水の前準備をする
2	化粧水で肌を整える	肌の水分バランスを整えてナイアシンアミドの浸透を助ける
3	ナイアシンアミド配合の美容液やクリームを使う	適量を手に取り、顔全体に優しくなじませる
4	必要に応じて乳液やクリームで保湿	乾燥しやすい場合は重ねて保湿を
5	朝晩どちらでも使用可能	ただしビタミンC製品とは別の時間帯に使う

成分名	併用の可否	ポイント・注意点
ヒアルロン酸	〇（併用OK）	保湿効果が高まり、相性抜群。乾燥対策にもおすすめ。
レチノール（ビタミンA）	〇（併用OK）	肌のターンオーバーを促進。刺激が出やすいので、様子を見ながら使用。
セラミド	〇（併用OK）	肌のバリア機能をさらに強化。乾燥や敏感肌に良い。
サリチル酸（BHA）	〇（併用OK）	ニキビケアに効果的。肌が敏感な時は注意。

成分名	併用可否	ポイント・注意点
ビタミンC（アスコルビン酸）	×（同時使用は避ける）	pH差で刺激や効果減少の恐れ。朝と夜で使い分けるのがベスト。
強酸性ピーリング剤（高濃度AHA、TCAなど）	×（同時使用は避ける）	肌への負担が大きい。敏感になりやすいので別の日に使う。
ベンゾイルペルオキシド	×（併用は慎重に）	刺激が強く、乾燥や赤みの原因になる場合がある。注意が必要。

僕が併用していて特に効果を感じたのはレチノールです。
なぜなら、併用することで敏感肌な僕でも刺激の強いレチノールを刺激を抑えて使うことができたからです。
詳しくはこちらから

タイプ	理由・効果
シミ・くすみが気になる人	メラニンの生成を抑えて肌を明るくし、透明感アップに効果的。
シワやたるみが気になる人	コラーゲンの生成をサポートし、ハリや弾力を与えて小ジワを目立たなくする。
ニキビや肌荒れに悩む人	皮脂のバランスを整え、炎症を抑えるのでニキビ予防に役立つ。
乾燥肌・敏感肌の人	肌のバリア機能を強化し、刺激に強い肌へと導く。
毛穴の開きや黒ずみが気になる人	皮脂コントロールにより毛穴を引き締め、目立ちにくくする。
スキンケア初心者	刺激が少なく使いやすいため、初めての美容成分としてもおすすめ。

製品名	濃度	主要成分・特性	口コミ・使用感の傾向
ANUA ダークスポットセラム	約10%	トラネキサム酸4%、美白・くすみケア	軽い使用感、浸透性◎／くすみ改善の声／やや刺激を感じる人も少数
COSRX ナイアシンアミド15	15%（高濃度）	皮脂・毛穴ケア重視のさっぱり処方	毛穴引き締めや皮脂抑制に効果／“出しきり反応”や重さを感じる人も
Medicube TXA 15 Serum	15%（高濃度）	トラネキサム酸配合、美白・シミケア重視	刺激が少なく敏感肌でも好評／透明感UPの声／軽めで使いやすい質感