ニキビ跡ってなに？
ニキビが治った後に残る「ニキビ跡」。これは、炎症によって肌の真皮層がダメージを受けた結果できるものです。種類には、赤み・色素沈着・クレーター（凹み）などがあり、それぞれ対処法が異なります。
詳しい種類と特徴
| 種類 | 原因の例 |
|---|---|
| 赤み（炎症後紅斑） | 炎症が長引いた場合 |
| 色素沈着 | 炎症＋紫外線などの刺激 |
| クレーター（萎縮性瘢痕） | 真皮まで炎症が達した重度のニキビ |
| ケロイド（肥厚性瘢痕） | 肌質や体質的な影響も大きい |
対処法・改善方法
スキンケアで出来ること
| ニキビ跡の種類 | 特徴 | 有効なスキンケア成分 |
|---|---|---|
| 🔴 赤み（炎症後紅斑） | ニキビが治った後に残る赤色の跡。平らでヒリつきはない。 | ビタミンC誘導体、ナイアシンアミド、アラントイン、CICA |
| 🟤 色素沈着 | 茶色や紫っぽく見えるシミのような跡。紫外線で濃くなる。 | トラネキサム酸、ハイドロキノン、ビタミンC誘導体 |
| ⚫ クレーター（萎縮性瘢痕） | 皮膚がへこんだ跡。毛穴の開きや肌の凹凸として残る。 | レチノール、ナイアシンアミド、ペプチド |
| 🔺 ケロイド（肥厚性瘢痕） | 赤く盛り上がった跡。かゆみや痛みを伴 | シリコンジェル、ビタミンE、アラントイン ※皮膚科治療が基本 |
ニキビ跡を治すには、スキンケアでは限界がありますが特に効果を感じることができるのはビタミンC,レチノール,ナイアシンアミドの３つです。
医療での治療法
| 治療法 | 対象のニキビ跡 | 特徴・効果 | 回数・目安 | 相場 |
|---|---|---|---|---|
| ダーマペン（＋成長因子） | クレーター、毛穴、赤み | 針で肌に刺激を与え、成長因子や美容成分を導入。再生力を引き出す。 | 3〜5回以上（2〜4週間おき） | 約 15,000〜30,000円 程度 |
| IPL（フォトフェイシャル） | 赤み、色素沈着 | 光を照射して赤み・しみを改善。肌トーンを整える人気治療。 | 3〜5回（2〜4週間おき） | 約 5,000〜16,000円 |
| ケミカルピーリング | 色素沈着、赤み、軽度の凹凸 | 古い角質を除去してターンオーバーを促進。美白やニキビ予防にも◎。 | 月1回程度で継続的に | 約 15,000〜30,000円 |
値段の相場についてはCaperiさんの投稿も参考になります
ニキビ跡を作らないための予防法
- ニキビを絶対に潰さない
- 触ったり潰すと炎症が悪化し、跡が残りやすくなります。
- 正しい洗顔・保湿を心がける
- 肌を清潔に保ちつつ乾燥させないことが重要。過度な洗顔は逆効果。
- 紫外線対策を徹底する
- 日焼け止めを使い、UVによる色素沈着や悪化を防ぎます。
- 栄養バランスの良い食事と十分な睡眠
- 肌のターンオーバーを正常化し、自然治癒力を高めます。
- 早めに皮膚科を受診する
- 炎症が強いニキビは自己判断せず専門医に相談しましょう。
実体験
僕はもともとニキビ跡がたくさんありましたが、僕が実践して効果があったハーブピーリングとIPLです。そして朝のスキンケアでビタミンCを取り入れながら日焼け止めを徹底することで、薄くすることができました！！
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